As
lesões no esporte ocorrem na sua grande maioria nos finais de semana,
principalmente nos esportistas mal condicionados.
As
lesões no esporte ocorrem na sua grande maioria nos finais de semana,
principalmente nos esportistas mal condicionados. Estes são os indivíduos que
não se preparam para o esforço desejado, por isso que os plantões hospitalares
nos finais de semana são lotados de pretendentes a atletas. Do total das lesões
esportivas, aproximadamente 35% são lesões musculares e quase sempre em
corredores sem orientação e jogadores de futebol.
Os
músculos podem ser lesados tanto por trauma direto (impacto) como indireto
(sobrecarga). Estas lesões quase sempre são benignas, mas costumam serem
inoportunas devido às reabilitações inadequadas. A maioria dos corredores e
peladeiros de finais de semana não se prepara fisicamente durante a semana,
isso é evidente porque a maioria cansa só de ver os outros treinarem.
Por
outro lado, quando estão machucados, não tem a paciência necessária para se
recuperar adequadamente. Para não fugir muito do assunto, não esqueçamos que, a
maioria das mortes do coração também acontece com "atletas"
esporádicos. Bem, retornando às lesões musculares, temos as contusões como o
grande filão desses atletas, depois as distensões. A primeira é resultado
direto de impactos (trauma), o segundo, quando ocorre uma ruptura de fibras
musculares. Para não se estender demais sobre esse assunto, podemos afirmar que
quanto melhor a condição física do indivíduo, mais difícil o aparecimento
dessas lesões.
Segundo,
quando isso ocorrer, as primeiras providências são interrupção da atividade
praticada, bem como a aplicação de gelo no local lesionado. Repouso até o
desaparecimento das dores é o recomendável para que seja iniciado o processo de
cicatrização. Se houver reincidência da lesão, após a volta do esporte, o
melhor mesmo é buscar um aconselhamento médico e fisioterápico. Como já é
sabido, desde os gregos que, o melhor tratamento é a prevenção, então devemos
proceder como ditam as tabulas da saúde, condicionamento físico três vezes por
semana, faça sol, faça chuva.
LÉO BARGOM